进入冬季，很多人的腰肌劳损开始发作，发作时腰部酸痛无力，个别还伴有延伸向臀部的放射性疼痛。其病因有很多种，过度的腰部运动，或气温过低，或湿度太大，坐立或行走姿势不正确而导致的，以及腰椎疾病导致的等等。
医用肌贴作为国际最为流行的一种纯物理治疗方式，针对腰肌劳损有非常好的缓解疼痛的作用。该项应用的原理是：利用肌贴与人体之间的相互作用，在加强直脊肌和腰部环状韧带的同时增加肌肉内血液的含氧量。下面介绍一下操作方法：
前两条：两条20厘米的一条I型医用肌贴
贴法：在腰椎两边5厘米处，沿背脊肌从上向下贴（导流手法），在腰眼位置轻微拉开，最后结尾处不要越过腰线。头尾两端各3厘米无拉力贴合（不要有拉力），贴合时保持20%拉力（观察印在产品面料上的足球指示标识，椭圆形变成正圆形即可）。
第三条：一条30厘米I型医用肌贴
贴法：从中间开始贴，无拉力轻贴于腰眼中间的腰椎位置，延腰线向两侧贴合，拉开20%环绕腰部，最后部分向上微微翘起，和前面两条一样头尾各3厘米不要有拉力，中间拉力为20%（看产品上的圆球，椭圆形变成圆形即可）
注意点：
1.尽量使用医用肌贴，避免使用运动肌贴（由于腰部皮肤比较紧绷，使用运动肌贴比较容易损伤皮肤）。
2.导流手法使用双手操作，一只手轻轻拉纸，另一只手跟进轻轻抚平肌贴。
3.贴于脊椎两边的竖的两条向下最后不要超过腰眼位置，
4.医用肌贴可以贴7-10天，可以洗澡，洗完后用干毛巾多搽两次，很快就干。
5.职业病无法根治，但可以缓解及预防。
贴后体感：
1. 腰部酸胀感在1-2分钟内立即减轻并缓解。
2. 腰部支撑力量增强。
3. 有一定被束缚的感觉，但由于使用的是医用肌贴，体感较轻。
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