肱骨外上髁炎，俗称网球肘，很多人以为一般是网球运动员才会有的运动损伤，实际在日常生活中有网球肘症状的人不在少数，那什么是网球肘呢？网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子，网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘的发病周期十分长，是典型的非菌类炎症，而医用肌贴以其无药，纯物理治疗，快速缓解疼痛的特点，解决非菌类炎症非常管用，但市场中太多的运动肌贴，由于很多治疗师对肌贴的不了解，习惯性的使用运动肌贴而导致后期出现不少不良反应，例如红点，痒，甚至痛的感觉。所以在这里一定要注意，给普通群众贴的时候一定要使用医用肌贴，运动肌贴和医用肌贴的区别就是贴合的时间长短，运动肌贴只可以贴48小时以内，医用肌贴可以贴7-10天。
第一贴：10厘米的X贴
贴法：把X贴中心没有分开的地方剥离隔离纸，轻贴与肘尖骨缝戳处（即疼痛点位置），四个分支沿手臂向四边拉开
原理：池穴效应，打开皮下空间，为后续导流做准备
第二贴：18厘米的爪型贴
贴法：爪型贴未分开的部分撕开隔离纸，无拉力轻贴于X贴的中间，四个支条沿小手臂向手腕贴合，20%的拉力。
原理：做血液循环，同时把新鲜血液和淋巴液导入疼痛点进行消炎
第三贴：20厘米的I型贴，
贴法：剥离隔离纸轻贴于手肘下方，沿小手臂，从下向上贴合，过疼痛点时稍微拉开。
原理：放松与该肌腱相连的肌肉，同时在过疼痛点做个池穴。
注意：1.每个贴的开始和结尾的2-3厘米不要有拉力
2.拉开时只需要20%的拉力，拉力可以看贴上的足球变化，变成圆形即可。
3.拉开时一只手拉，一只手跟进抚平，这样才能形成导流。
4.再次强调只能用医用肌贴，除非是运动员，可以选择运动肌贴
5.由于网球肘的发病位置在骨缝中，不是每个人贴了都能够快速缓解，需要持续几天看反应，如果还是没有效果，建议采用其他处理方式。
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